Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Eine ausreichende Regeneration ist essenziell für die Rückengesundheit. Muskuläre Verspannungen und Überbelastungen entstehen häufig durch mangelnde Erholungsphasen und chronischen Stress. Mit gezieltem Stressabbau und effektiven Erholungsmethoden kannst du Rückenbeschwerden vorbeugen.

Entdecke, wie eine gezielte Ernährung mit wichtigen Nährstoffen wie Protein, Omega-3 und Vitamin C die Rückengesundheit fördert. Tipps und Empfehlungen für elastische Bandscheiben und starke Muskeln!

Entdecke effektive Übungen für die Rückenmuskulatur, die Stabilität und Kraft aufbauen. Erfahre, wie der neue corescan gezieltes Rückentraining unterstützt und deine Haltung verbessert.

Mit dem Winter stehen wir oft vor der Herausforderung, Energie und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Wenn der Winter Einzug hält und die Tage kürzer werden, ist es Zeit, dein Immunsystem besonders gut zu unterstützen.

Der Winter bringt nicht nur kalte Temperaturen und kürzere Tage mit sich, sondern auch eine größere Herausforderung für unser Wohlbefinden. Gerade in den dunklen Monaten fühlen sich viele von uns müde und antriebslos. Dabei können wir einiges tun, um dem Winterblues zu entkommen

Erholung und Immunsystem: Warum ausreichender Schlaf und Stressmanagement entscheidend sind

Erkältungssaison: Die Top 10 Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Der Herbst ist da, und mit ihm die perfekte Zeit, um dein Immunsystem auf Hochtouren zu bringen! Bewegung spielt dabei eine Schlüsselrolle. Aber welche Trainingsformen eignen sich am besten, um dich fit und gesund durch die kältere Jahreszeit zu bringen? Hier sind unsere Top-Empfehlungen für dein Herbst-Workout.

Nach dem Urlaub ist die Erholung gefühlt nach dem ersten Arbeitstag verflogen. Wir zeigen dir, wie du entspannter den Einstieg zurück in den Alltag findest.

Wie wäre es, wenn ihr euch das Urlaubsfeeling mit nach Hause nehmen könntet? Mit den richtigen Geschmäckern funktioniert das super. Wir zeigen euch wie.

Nach dem Urlaub ist vor dem Alltag - auch für die Fitness und Gesundheit. Erfahre hier, wie du dein Holiday-Feeling in den Alltag einbaust und wieder zurück in deine Trainings-Routinen findest.