Wissenswertes

Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Die Themen

Regeneration
Wissenswertes
14.05.2024
Wie Mentale Gesundheit das Herz beeinflusst
Neben Training, Ernährung und Entspannung gehört auch die mentale Gesundheit zur ganzheitlichen Betrachtung dazu. Hier kommt ein Blick auf die psychologischen Aspekte der Regeneration.
Training
Wissenswertes
14.05.2024
Von der Borgskala zu modernen Fitnesstrackern
Wer sein Leben trackt, hat das Gefühl für sich selbst verloren, so geht ein gängiges Vorurteil. Das nicht stimmt – das eine kann das andere befördern. Was sich an den Erfindungen eines Schweden und eines Finnen belegen lässt.
Ernährung
Wissenswertes
13.05.2024
Intuitives Essen
Diäten vergessen - Nie wieder Kalorien zählen - Und trotzdem endlich das persönliche Wohlfühlgewicht erreichen? Das geht mit einer intuitiven Ernährung.
Regeneration
Wissenswertes
17.04.2024
Aktive Regeneration
Erfahre, warum aktive Erholung entscheidend für die Regeneration ist. Außerdem zeigen wir die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Erholung und für wen was und wann geeignet ist.
Ernährung
Wissenswertes
17.04.2024
Basische Ernährung
Die basische Ernährung basiert auf dem Konzept, dass bestimmte Lebensmittel, wenn sie verdaut werden, alkalische Rückstände im Körper hinterlassen, während andere saure Rückstände hinterlassen. Welche Lebensmittel das sind und weitere Infos rund um Basenfasten zeigen wir euch hier.
Diagnostik
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17.04.2024
Was ist eine Spiroergometrie?
Bei der Spiroergometrie werden die Atemgaswerte sowie die Arbeitsleistung der Muskulatur analysiert. Was alles dahinter steckt und wie sie funktioniert, erklären wir hier.
Regeneration
Wissenswertes
21.03.2024
Die Wissenschaft der Regeneration
Unser Körper hat faszinierende Selbstheilungskräfte. Genau das ist "REGENERATION". Wie das funktioniert, zeigen wir dir hier.
Ernährung
Wissenswertes
21.03.2024
Ernährungstypen
Essen ohne zuzunehmen - Aber stimmt das eigentlich? Was für Typen verstoffwechseln folgenlos – und welche müssen sich jeden Bissen genau überlegen?
Training
Wissenswertes
21.03.2024
Krafttraining statt Medikamente
Wusstest du, dass diese Krafttraining enorm wichtig für deine Gesundheit ist? Wir erzählen dir, warum das Muskeltraining unbedingt auf dem Trainingsplan landen sollte.
Regeneration
Wissenswertes
21.02.2024
Stress belastet das Herz - Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels
Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels. Denn nur so schaffen wir es, dass das Herz weniger Belastungen durch Stress ausgesetzt ist.
Ernährung
Wissenswertes
21.02.2024
Unser Stoffwechsel – Die Chemie muss stimmen
Wir zeigen dir, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie wir ihn für unsere Ziele anpassen können
Training
Wissenswertes
21.02.2024
Den Körperfettanteil messen
So funktioniert die Messung der Körperzusammensetzung und speziell des Körperfettanteil.
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