Wissenswertes

Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Die Themen

Regeneration
Wissenswertes
20.09.2023
Entspannung als neue Routine im Alltag – Warum Regeneration so wichtig ist
Wir zeige, wie durch Routinen mehr Entspannung in den Alltag integriert werden kann.
Ernährung
Wissenswertes
20.09.2023
Eat around the clock – Warum Routinen und Regelmäßigkeit in der Ernährung so wichtig sind
Die Überwachung von Körperdaten kann bei der Gestaltung einer gesunden Routine sehr hilfreich sein und vielleicht sogar essentiell sein. Denn durch das Wissen über unseren Körper bekommen wir ein besseres Gefühl dafür, wie der eigene Körper auf bestimmte Aktivitäten oder Verhaltensweisen reagiert.
Training
Wissenswertes
18.09.2023
Trainingsroutinen dank Körperdaten
Mit Körperdaten zu neuen und wirksamen Trainingsroutinen finden.
Regeneration
Wissenswertes
21.08.2023
Der Vagus-Nerv – Zur Entspannung finden dank Körperdaten
Entspannung kann er: Der Vagus Nerv! Er steuert unsere Erholung und auch die Regenerationszeit.
Ernährung
Wissenswertes
21.08.2023
Lecker, Tryptophan! Warum Schokolade wirklich gegen Stress hilft
Schokolade ist nicht nur leckern, sondern hat auch den Ruf extrem ungesund zu sein. Wir zeigen dir, warum das auch anders sein kann.
Training
Wissenswertes
21.08.2023
Sport gegen Stress – Wie deine Körperdaten bei der Stressbewältigung helfen
Sport gegen Stress einzusetzen ist das einfachste und außerdem beste Mittel, um mehr Entspannung in den Alltag zu bringen.
Ernährung
Wissenswertes
17.05.2023
Gesundheit kommt von innen – Ernährung und Herzgesundheit
Unser Herz ist nicht nur ein Organ, das unermüdlich schlägt, sondern auch ein Symbol für Leben, Leidenschaft und Vitalität. Die Erhaltung einer gesunden Herzfunktion ist von entscheidender Bedeutung, und eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle.
Regeneration
Wissenswertes
17.05.2023
Entspanntes Herz – So verbessern Entspannung und Regeneration die Herzgesundheit
In unserer hektischen und stressigen Welt wird die Bedeutung von Entspannung und Regeneration oft übersehen. Doch diese beiden Elemente spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für die Herzgesundheit.
Training
Wissenswertes
17.05.2023
Fitnessziele: Oberflächlichkeit ist out – Herzgesundheit ist in!
Wer sich regelmäßig im Fitnessstudio oder beim Joggen im Park auspowert, hat längst nicht mehr als Hauptziel die Optik und oberflächliche oder ästhetische Ziele im Kopf. Vielmehr steht die Gesundheit an erster Stelle. Ein wichtiger Part ist die Herzgesundheit, die durch eine ganzheitliche Herangehensweise erhalten und gestärkt werden kann.
Training
Wissenswertes
20.04.2023
Warum Dein Herz das beste Frühwarnsystem zu Deiner Gesundheit ist!
Gerade in Zeiten von Grippewelle, Viruserkrankung und Co. wünschen wir uns Sicherheit für unsere Gesundheit. Das beste Frühwarnsystem zu Deiner Gesundheit trägst Du eh in Dir – Dein Herz!
Ernährung
Wissenswertes
20.04.2023
Mit Körperdaten die richtige Ernährungsempfehlung generieren
Es ist egal, ob wir zur Kategorie Fleischesser oder den mittlerweile rund 10% der Deutschen gehören, die vegetarisch leben – Wir alle haben eines gemeinsam: Unsere Körper benötigen eine ausgewogene Ernährung, die uns mit den wichtigsten Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt.
Ernährung
Wissenswertes
24.03.2023
Kaloriendefizit – Wenn weniger mehr ist
Die Kalorie ist das Maß aller Dinge, wenn es um die Ausgestaltung unseres Körpers geht. Aber was ist das eigentlich – und wie genau gehe ich mit ihr um, wenn ich abnehmen will?
Mehr Artikel anzeigen