Wissenswertes

Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Die Themen

Regeneration
Wissenswertes
23.11.2023
Schlaftracking
Erfahre, wie Schlaftracking aktuell funktioniert und welche Vor- und Nachteile dabei entstehen.
Regeneration
Wissenswertes
17.10.2023
Unser Immunsystem - Die Innenverteidigung
Mit Entspannung das Immunsystem stärken
Regeneration
Wissenswertes
20.09.2023
Entspannung als neue Routine im Alltag – Warum Regeneration so wichtig ist
Wir zeige, wie durch Routinen mehr Entspannung in den Alltag integriert werden kann.
Regeneration
Wissenswertes
21.08.2023
Der Vagus-Nerv – Zur Entspannung finden dank Körperdaten
Entspannung kann er: Der Vagus Nerv! Er steuert unsere Erholung und auch die Regenerationszeit.
Regeneration
Wissenswertes
17.05.2023
Entspanntes Herz – So verbessern Entspannung und Regeneration die Herzgesundheit
In unserer hektischen und stressigen Welt wird die Bedeutung von Entspannung und Regeneration oft übersehen. Doch diese beiden Elemente spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für die Herzgesundheit.
Regeneration
Wissenswertes
25.01.2023
Herzratenvariabilität – Flexibel entspannen, ideal trainieren
Die Herzratenvariabilität ist für unser Training nicht nur wichtig, sondern auch schmerzhaft unterschätzt. Denn nur, wer sich gut erholen kann, wird auch beim Sport die volle Leistung abrufen können.
Regeneration
Wissenswertes
20.10.2022
Resilienz ist das Immunsystem der Seele
Resilienz? Ist das nicht eines von diesen grassierenden Modewörtern? Ja, schon. Aber was dahinter steckt, ist ziemlich wichtig für unsere Regenerationsfähigkeit und dafür, wie wir mit Stress umgehen – Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele