Wissenswertes

Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Die Themen

Regeneration
Wissenswertes
14.05.2024
Wie Mentale Gesundheit das Herz beeinflusst
Neben Training, Ernährung und Entspannung gehört auch die mentale Gesundheit zur ganzheitlichen Betrachtung dazu. Hier kommt ein Blick auf die psychologischen Aspekte der Regeneration.
Regeneration
Wissenswertes
17.04.2024
Aktive Regeneration
Erfahre, warum aktive Erholung entscheidend für die Regeneration ist. Außerdem zeigen wir die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Erholung und für wen was und wann geeignet ist.
Regeneration
Wissenswertes
21.03.2024
Die Wissenschaft der Regeneration
Unser Körper hat faszinierende Selbstheilungskräfte. Genau das ist "REGENERATION". Wie das funktioniert, zeigen wir dir hier.
Regeneration
Wissenswertes
21.02.2024
Stress belastet das Herz - Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels
Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels. Denn nur so schaffen wir es, dass das Herz weniger Belastungen durch Stress ausgesetzt ist.
Regeneration
Wissenswertes
15.01.2024
Im neuen Jahr wird alles besser: Endlich mehr Entspannung im Alltag! Wunsch oder Wirklichkeit?
Mehr Entspannung und Regeneration in den Alltag zu bekommen ist ein guter Vorsatz für das neue Jahr. Wie das funktioniert, zeigen wir hier.
Regeneration
Wissenswertes
13.12.2023
Entspannungstypen - Nu entspann dich doch mal!
Höher, schneller, weiter: Unsere Gesellschaft ist auf die Optimierung von allem ausgelegt. Das gilt auch für Regeneration. Aber wer entspannt wie am besten?
Regeneration
Wissenswertes
23.11.2023
Schlaftracking
Erfahre, wie Schlaftracking aktuell funktioniert und welche Vor- und Nachteile dabei entstehen.
Regeneration
Wissenswertes
17.10.2023
Unser Immunsystem - Die Innenverteidigung
Mit Entspannung das Immunsystem stärken
Regeneration
Wissenswertes
20.09.2023
Entspannung als neue Routine im Alltag – Warum Regeneration so wichtig ist
Wir zeige, wie durch Routinen mehr Entspannung in den Alltag integriert werden kann.
Regeneration
Wissenswertes
21.08.2023
Der Vagus-Nerv – Zur Entspannung finden dank Körperdaten
Entspannung kann er: Der Vagus Nerv! Er steuert unsere Erholung und auch die Regenerationszeit.
Regeneration
Wissenswertes
17.05.2023
Entspanntes Herz – So verbessern Entspannung und Regeneration die Herzgesundheit
In unserer hektischen und stressigen Welt wird die Bedeutung von Entspannung und Regeneration oft übersehen. Doch diese beiden Elemente spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für die Herzgesundheit.
Regeneration
Wissenswertes
25.01.2023
Herzratenvariabilität – Flexibel entspannen, ideal trainieren
Die Herzratenvariabilität ist für unser Training nicht nur wichtig, sondern auch schmerzhaft unterschätzt. Denn nur, wer sich gut erholen kann, wird auch beim Sport die volle Leistung abrufen können.
Mehr Artikel anzeigen