Ernährung
Wissenswertes
Winterblues ade! Stimmung und Energie mit Vitamin-D-Boostern aus der Küche
Wenn der Winter Einzug hält und die Tage kürzer werden, ist es Zeit, dein Immunsystem besonders gut zu unterstützen.
Der Herbst ist endlich da und mit ihm die Zeit der bunten Blätter, der gemütlichen Abende mit heißem Tee und dicken Decken.
Doch so schön diese Jahreszeit auch ist, sie bringt leider auch die gefürchtete Erkältungssaison mit sich. Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, steigt die Gefahr, sich eine Erkältung einzufangen. Aber keine Sorge – du kannst viel tun, um dein Immunsystem zu stärken und dich optimal auf diese Zeit vorzubereiten! Ein entscheidender Faktor dafür ist die richtige Ernährung. Die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, können den Unterschied machen, ob du gesund und munter durch den Herbst kommst oder dich mit einer triefenden Nase und Husten im Bett verkriechst. Hier sind die Top 10 Lebensmittel, die dein Immunsystem so richtig in Fahrt bringen und dir helfen, den Herbst in vollen Zügen zu genießen – ohne Erkältung!
