Regeneration
Wissenswertes
Licht, Ruhe und Energie: Wie du mit Vitamin D und guter Regeneration den Winter meisterst
Mit dem Winter stehen wir oft vor der Herausforderung, Energie und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Warum Regeneration so wichtig ist
Die Schulter ist eines der beweglichsten Gelenke im Körper. Gleichzeitig ist sie empfindlich weil sie täglich viele Aufgaben übernimmt. Langes Sitzen am Computer schweres Tragen oder Sport belasten die Schulter oft mehr als wir merken. Ohne ausreichende Regeneration entsteht ein Mix aus Verspannung und Überlastung der zu Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit führen kann. Regeneration bedeutet nicht nur Pause. Es ist ein bewusster Prozess der deinem Körper hilft sich zu erholen und zu stärken. Wenn du regelmäßig für Erholung sorgst bleibt deine Schulter nicht nur schmerzfrei sondern wird langfristig widerstandsfähiger.
