Diagnostik
Wissenswertes
Was ist eine Spiroergometrie?
Bei der Spiroergometrie werden die Atemgaswerte sowie die Arbeitsleistung der Muskulatur analysiert. Was alles dahinter steckt und wie sie funktioniert, erklären wir hier.
Eigentlich wissen wir alle, dass gerade in stressigen Momenten und Situationen unser Wohlbefinden an erster Stelle stehen sollte, oder?! Aber ist das überhaupt möglich? Erfahre, wie die Herzratenvariabilität (HRV) und der cardioscan Stressbewältigungstest dir dabei helfen können, dein Regenerationspotenzial zu optimieren.
In einer Zeit, in der Stress allgegenwärtig ist und unsere Tage oft von hektischen Zeitplänen geprägt sind, vernachlässigen wir oft unsere Regenerationsphasen. Regeneration ist jedoch entscheidend, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit unseres Herzens sowie unser allgemeines Wohlbefinden zu erhalten. Eine effektive Regeneration hilft dabei, Stress abzubauen, die Energie wiederherzustellen und die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.
Die Rolle der Herzratenvariabilität (HRV)
Die Herzratenvariabilität ist ein Maß dafür, wie sich die Zeitabstände zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen verändern. Eine höhere HRV deutet auf eine flexiblere Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems auf Stress hin, während eine niedrigere HRV auf eine gestörte Regulation des autonomen Nervensystems und möglicherweise auf chronischen Stress hinweisen kann.
Wie funktioniert der cardioscan Stresstest?
Mit unserer Messung führen wir einen Risiko-Check durch, bestimmen deinen individuellen Stress-Level anhand der Herzratenvariabilität, zeigen dir dein Fit-Level und geben dir personalisierte Empfehlungen für deinen Trainingspuls. Die gewonnenen Daten werden in einer benutzerfreundlichen Darstellung präsentiert, um Prävention für dich verständlich zu machen. Die Messergebnisse stehen dir innerhalb von nur zwei Minuten zur Verfügung. Der Herz- und Stresstest ermittelt je nach Trainingsziel die Werte, die du für eine professionelle Trainingssteuerung benötigst.
Der Stress-Test als Indikator für die Herzratenvariabilität
Unser cardioscan misst deinen individuellen Cardio-Stress-Index (CSI), der die aktuelle Stressbelastung deines Herzens aufzeigt, sei es durch mentale oder körperliche Überlastung. Dieser Stress-Level wird anhand der Zeiträume zwischen deinen Herzkontraktionen ermittelt. Dadurch können wir Rückschlüsse auf deine Herzratenvariabilität ziehen, die anzeigt, wie gut dein Herz auf innere und äußere Einflüsse reagieren kann. Die Herzratenvariabilität hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, Stoffwechselaktivität, psychischer und physischer Belastung sowie sportlichem Trainingszustand. Unser cardioscan analysiert Abweichungen und bewertet deinen Stresswert für dein Herz.
Ein gesunder Herzschlag passt sich belastungsabhängig kontinuierlich an die wechselnden Anforderungen an und ist daher variabel. Eine ausreichende Herzratenvariabilität ist ein Indikator für deine Gesundheit. Mithilfe der Herzratenvariabilität können wir eine präzise und individuelle Trainingsplanung durchführen, um den perfekten Zeitpunkt für deinen nächsten Trainingsreiz nach dem Prinzip der Superkompensation zu bestimmen. Unser cardioscan eignet sich besonders gut für den Bereich Personal Training, Gesundheitstraining, Spitzensport sowie für die enge Betreuung ambitionierter Athleten und Freizeitsportler.
