Erfolg durch Körperdaten

Die Muskulatur entscheidet darüber, ob wir fit sind, ein gutes Immunsystem haben und wie gut unser Stoffwechsel funktioniert. Somit sind unsere Muskeln ein wahres Wunderwerk. Nur wer ausreichend Muskulatur besitzt, kann von den positiven Auswirkungen profitieren. Wer zum Beispiel abnehmen möchte, sollte seine Muskulatur im Blick haben. Denn diese ist der wahre Stoffwechselbooster. Die Menge unserer Muskulatur entscheidet maßgeblich darüber wieviel Energie wir verbrennen können. Außerdem ist sie unser wichtigstes Immunorgan. Eine aktive Muskulatur produziert Botenstoffe, die für unser Immunsystem von ausschlaggebend sind. Durch die Messung der Körperzusammensetzung lässt sich feststellen, ob ausreichend Muskulatur vorhanden ist, ob der Wasserhaushalt stimmig ist und ob das Körperfett im richtigen Verhältnis ist. In der anschließenden Beratung bekommen Sie Informationen, welche Art von Training für Sie richtig wäre.

Zu einem gesunden Lebensstil trägt das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung bei. Wer für sich das richtige Maß an Belastung kennt, genau weiß, welche Ernährung die richtige ist und zu den richtigen Zeiten auf Entspannung setzt, der hat sehr wahrscheinlich seine relevanten Körperdaten im Blick und profitiert von guten Resultaten. Die Messung mit dem mescan ermittelt genau diese relevanten Daten wie Körperzusammensetzung, Herzratenvariabilität und Sauerstoffsättigung. Aus den Daten entstehen persönliche Empfehlungen für das richtige Training, die passende Ernährung und das richtige Maß an Regeneration. Die Messung mit dem mescan ist schnell, unkompliziert und liefert gleichzeitig den ultimativen Rundumblick.

Der Weg zum Wunschgewischt wird leichter, wenn man ihn ohne Umwege geht. Der wesentliche Wegweiser sind hier die eigenen Körperdaten. Mit den Messungen des Stoffwechsels, der Körperzusammensetzung und der Herzratenvariabilität bekommst Du alle Daten an die Hand, um den richtigen Kurs einzuschlagen. Mit der Stoffwechselanalyse erfährst Du, ob der Fettverbrennungsmotor richtig läuft oder wie er neu eingestellt werden müsste. Durch die Körperzusammensetzungsanalyse wird klar, ob Du im Training bereits die richtigen Weichen gestellt hast. Zusätzlich wird klar, ob eventuell zu hohe Stresswerte aktuell einer funktionierenden Fettverbrennung im Wege stehen und wie das verändert werden kann.

Wer sportlich ambitioniert ist, möchte trainieren wie ein Profi, um für sich die besten Ergebnisse zu erzielen. Eine perfekte Trainingssteuerung sollte aber kein Zufallsprodukt sein, sondern kann durch die eigenen Körperdaten maßgeschneidert werden. In diesem Paket ist alles enthalten. Neben den Basisdaten zu einer guten Körperzusammensetzung, eines Risiko-Screening des Herzens, der Überprüfung des Ruhestoffwechsels kommt zusätzlich eine Leistungsdiagnostik. Unter Belastung auf dem Ergometer wird Deine Leistungsfähigkeit überprüft und aus den gewonnenen Daten werden für Dich die richtigen Belastungszonen für Dein Training bestimmt. Alle Daten in Kombination geben Dir die entscheidenden Empfehlungen für Dein Training und auch für Deine Ernährung. Im Coaching erfährst Du, was Du zielgerichtet auf Grund Deiner Körperdaten optimieren kannst.

Mit einer Stoffwechselanalyse kann festgestellt werden, wie der eigene Stoffwechsel funktioniert. Es wird sichtbar wieviele Kalorien man wirklich verbrennt und ob der Körper ausreichend in der Lage ist Fette zu verstoffwechseln. Aus den Messwerten lassen sich dann individuelle Schlüsse ziehen, was am Trainingsverhalten und an der Ernährung optimiert werden kann. In Verbindung mit den Daten aus der Körperzusammensetzungsanalyse bekommt man einen tiefen Einblick in die Funktionsweise des eigenen Körpers. Es wird im Detail klar, welche Schwerpunkte im Training und in der Ernährung gesetzt werden können, um die eigenen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen.

Die Herzratenvariabiltät (HRV) ist mit einer der wesentlichen Indikatoren, um herauszufinden, ob man zu gestresst (physisch und mental) ist. Permanent hohe Stresswerte haben negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Sie behindern einen gut funktionierenden Stoffwechsel und überlasten das Herz. Die HRV zu messen geschieht ganz unkompliziert innerhalb von 2 Minuten. Aus den Messwerten werden die individuellen Trainingspulwerte abgeleitet, eine hochindividuelle Trainingssteuerung auf Profi-Niveau. Kombiniert werden diese Empfehlungen mit den Ergebnissen aus der Lebensstilanalyse. Hier werden zusätzlich mentale Faktoren bewertet, die in Verbindung mit hohen Stresswerten stehen können und Lösungen aufzeigen, den eigenen Lebensstil positiv zu beeinflussen.