Themen rund um Ernährung, Training, Regeneration und Diagnostik

Erfahre, warum aktive Erholung entscheidend für die Regeneration ist. Außerdem zeigen wir die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Erholung und für wen was und wann geeignet ist.

Die basische Ernährung basiert auf dem Konzept, dass bestimmte Lebensmittel, wenn sie verdaut werden, alkalische Rückstände im Körper hinterlassen, während andere saure Rückstände hinterlassen. Welche Lebensmittel das sind und weitere Infos rund um Basenfasten zeigen wir euch hier.

Bei der Spiroergometrie werden die Atemgaswerte sowie die Arbeitsleistung der Muskulatur analysiert. Was alles dahinter steckt und wie sie funktioniert, erklären wir hier.

Unser Körper hat faszinierende Selbstheilungskräfte. Genau das ist "REGENERATION". Wie das funktioniert, zeigen wir dir hier.

Essen ohne zuzunehmen - Aber stimmt das eigentlich? Was für Typen verstoffwechseln folgenlos – und welche müssen sich jeden Bissen genau überlegen?

Wusstest du, dass diese Krafttraining enorm wichtig für deine Gesundheit ist? Wir erzählen dir, warum das Muskeltraining unbedingt auf dem Trainingsplan landen sollte.

Strategien zur Regeneration des Stresshormonspiegels. Denn nur so schaffen wir es, dass das Herz weniger Belastungen durch Stress ausgesetzt ist.

Wir zeigen dir, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie wir ihn für unsere Ziele anpassen können

So funktioniert die Messung der Körperzusammensetzung und speziell des Körperfettanteil.

Mehr Entspannung und Regeneration in den Alltag zu bekommen ist ein guter Vorsatz für das neue Jahr. Wie das funktioniert, zeigen wir hier.

Jedes Jahr neu: Gesunde Ernährung als guter Vorsatz. Wie es dieses Jahr funktioniert und was dabei zu beachten ist, erzählen wir hier.

Warum wir uns immer zu viel vornehmen und kläglich daran scheitern. Wir zeigen euch, wie es richtig geht!