Für mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden

Zu einem fitten Körper gehört nicht nur die Muskelkraft, sondern auch eine gute Beweglichkeit. Bei einer eingeschränkten Beweglichkeit leidet das Wohlbefinden und auf Dauer schmerzen die Gelenke.

Der mobilityscan überprüft die funktionelle Beweglichkeit des Rumpfes sowie der oberen und unteren Extremitäten. Durch einfache Tests wird aufgezeigt, wo Bewegungseinschränkungen, Verkürzungen und Seitendifferenzen sind. Die daraus resultierenden Handlungsempfehlungen zeigen leicht verständlich auf, wie die Beweglichkeit in diesen Bereichen verbessert werden kann.

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Analyse der funktionellen Beweglichkeit

Mit dem Test der funktionellen Beweglichkeit werden mangelnde Stabilität, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination analysiert. Eine gute Körperstabilität entlastet den Körper im Alltag und beim Sport. Einflussfaktoren der funktionellen Beweglichkeit sind neben der Flexibilität und Rumpfstabilität auch die Gleichgewichtsfähigkeit und Koordinationsfähigkeit.

Aufbauend auf den Ergebnissen können individuelle Kräftigungs- oder Dehnungsprogramme empfohlen werden.

 

Mobility-Fact

Neben Kraft und Ausdauer ist das Training der Beweglichkeit gleichermaßen wichtig. Plane in jeder Trainingseinheit 10 Minuten Beweglichkeitstraining ein.

Die Messergebnisse im Detail:

Schulterbeweglichkeit

Stabilität und Beweglichkeit schützen die Schulter vor Verletzungen und Schmerzen.

Einbeinstand

Die Mobilität von Hüfte, Knien und Sprunggelenken wird überprüft. Außerdem werden die Gleichgewichtsfähigkeit und Körperstabilität getestet. Alle Funktionen sind wichtig, um dauerhaft beweglich zu bleiben.

Rumpfbeuge

Dieser Test analysiert die Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes. Beides fördert die Haltung und schützt vor Rückenbeschwerden.

 

vicoach

Die vicoach-App ist dein virtueller Coach, der dir immer dann den richtigen Weg weist, wenn du es brauchst. Aus den gemessenen Körperdaten lässt der vicoach die besten Empfehlungen für dich entstehen, damit Training, Ernährung und Regeneration funktionieren.

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