Jährlich sterben weltweit rund 17 Millionen Menschen an Krankheiten in Folge eines falschen Lebensstils. Die Lebensstilparameter Blutdruck, Bauchumfang, Cholesterin, Metabolisches Syndrom, sowie die wöchentliche Bewegung spielen eine wichtige Rolle bei der Beurteilung von Gesundheitsrisiken. Um seinen Lebensstil dauerhaft zu verändern braucht es Willenskraft. Diese lässt sich genauso trainieren wie ein Muskel.
Der lifestylescan besteht aus drei Analysen. Der Analyse des Gesundheitsverhalten, dem Check der mentalen Gesundheit und dem Test der Willenskraft. Ein gutes Gesundheitsverhalten trägt präventiv zur langfristigen Gesundheit des Körpers bei und schützt vor Erkrankungen. Die mentale Gesundheit hat in den letzten Jahren immer mehr Beachtung erhalten, da der Zusammenhang von Dauerstress und psychischen Erkrankungen erkannt wurde. Neben dem beruflichen Stress haben auch Unsicherheit oder ein zu hoher Anspruch an sich selbst einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Die Bestimmung der Widerstandskraft und damit der Willenskraft ist der Schlüssel, um dauerhaft seine Ziele verfolgen zu können.
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Gesundheitsverhalten
Das Gesundheitsverhalten bezieht sich auf unterschiedliche Lebensbereiche wie das Bewegungsverhalten, Schlafverhalten sowie Alkohol- und Nikotinkonsum. Eine positive Veränderung dieser Komponenten bewirkt eine Verbesserung des Gesundheitsverhaltens.
Mentale Gesundheit
Die Psyche und der Körper stehen in direkter Verbindung, daher ist die mentale Gesundheit eine Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.
Widerstandskraft
Die Widerstandskraft beschreibt die Fähigkeit schwierige Situationen erfolgreich zu meistern. Personen mit einer starken Widerstandskraft nehmen potenzielle Probleme als Herausforderung an und wachsen an ihnen.
Willenskraft-Index
Hinter der Willenskraft, auch Volition genannt, verbirgt sich die psychische Energie, die aufgebracht werden muss, um Unlustgefühle, Ablenkungen oder andere Hindernisse auf dem Weg zur eigenen Zielerreichung zu überwinden, insbesondere beim Thema Training und Ernährung.
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