Na, gut erholt? Schön. Dann wundert Euch aber nicht, wenn Euch der Wiedereinstieg in den Alltag schwer wie Wackersteine auf der Seele liegt – das Problem hat sogar einen Namen:...
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Wir Menschen sind doch ziemlich verschieden. Und dann auch wieder nicht – essen zum Beispiel müssen wir alle. Aber wir tun das mit den unterschiedlichsten Haltungen. Und ja: Die Seele...
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Na? Wieder ganz schön fertig heute? Kurz vorm Burnout? Gute Nachricht eins: Ihr seid nicht allein damit. Und gute Nachricht zwei: Dagegen gibt’s was. Genauer: vier Buchstaben Was viele Menschen...
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Wer Sport macht, braucht vor allem eines: Motivation. Woher die kommt, ist allerdings komplett unterschiedlich. Darüber schreibt hier der Autor Stephan Bartels an seinem eigenen Beispiel – und dem seiner...
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Höher, schneller, weiter: Unsere Gesellschaft ist auf die Optimierung von allem ausgelegt. Das gilt auch für Regeneration. Aber wer entspannt wie am besten? Sie hatte es doch nur gut gemeint,...
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Kennen wir alle, solche Typen, oder? Aber stimmt das eigentlich? Was für Typen verstoffwechseln folgenlos – und welche müssen sich jeden Bissen genau überlegen? Wir müssen über die gelbe Agouti-Maus...
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Wenn Ihr das hier lest, haben wir eine starke Vermutung: Sport spielt in Eurem Leben eine Rolle. Aber welche? Wie groß ist sie? Was macht Sport mit Euch? Das ist...
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Diäten vergessen. Nie wieder Kalorien zählen. Und trotzdem endlich das persönliche Wohlfühlgewicht erreichen: das geht. Bei einer intuitiven Ernährung darf man essen, worauf man Lust hast – ohne Regeln und...
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Wie Körperdaten unser Körpergefühl unterstützen und auf den richtigen Weg bringen können Wer sein Leben trackt, hat das Gefühl für sich selbst verloren, so geht ein gängiges Vorurteil. Das nicht...
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Wieder beweglich werden. Sich leichter fühlen. Detoxen! Das wünschen wir uns wahrscheinlich alle nach dem langen kalten Winter. Und das funktioniert auch – mit basischer Ernährung. Steckt er Euch noch...
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