Wie in jedem Jahr steht eines ganz oben auf der Wunschliste der Deutschen zum Jahresbeginn: Abnehmen und sich gesünder ernähren. Aber gehört Ihr auch zu denen, bei denen Neujahrsvorsätze nur...
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Warum wir uns immer zu viel vornehmen und kläglich daran scheitern. Wir zeigen euch, wie es richtig geht! Zum neuen Jahr habt ihr (mal wieder) einige Vorsätze und Wünsche im...
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Das Immunsystem pimpen? Geht mit Sport und einer gehörigen Portion Muße. Aber man kann sich eine gewisse Immunität auch antrinken. Wir stellen vor: Unser Winterpunsch, der Viren kaum noch Chancen...
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Wie heißt es so schön im Sport: Der Angriff gewinnt Spiele – die Abwehr Meisterschaften. Ist auch ein schönes Bild für das, was in unserem Körper passiert. Denn unser Immunsystem...
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Jaja, schon klar, Sport ist gut für die Gesundheit. Aber welcher eigentlich? Und wie viel davon? Und zwar jetzt, wo der Winter kommt? Da lagen sie nun und schnieften um...
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Wie ihr lernt mit Stress klarzukommen: Resilienz Resilienz? Ist das nicht eines von diesen grassierenden Modewörtern? Ja, schon. Aber was dahinter steckt, ist ziemlich wichtig für unsere Regenerationsfähigkeit und dafür,...
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Für die einen des Teufels, für die anderen Lebensgrundlage: Schokolade ist eines der leckersten und kontroversesten Genussmittel aller Zeiten und Welten. Dabei kann das Zeug überraschend gesund sein – und...
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Stressige Zeiten, oder? Dagegen gibt es ein Mittel: Sport gegen Stress einsetzen. Auch, wenn der einem tatsächlich erst mal selbst Stress macht. Oh. Oh man - Das Leben ist im...
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Kryptische Überschrift? Okay. Im Klartext: Hier erzählen wir, wie ihr das leckere Essen aus Euren Urlaubsorten zu Hause nachkochen könnt. Natürlich nur die leckeren gesunden Sachen… Wisst ihr noch? Als...
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Hach. Das war doch wirklich schön gewesen in den Ferien. Aber wie wär’s denn, wenn wir einfach Teile davon in unser Leben übernehmen? Zum Beispiel Mark. Der war in Österreich...
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